Tomatjuice, fördelarna och skadorna med drycken

Alla vegetabiliska livsmedel som används för näring kan vara källor till juice. Men varje komposition har sina egna egenskaper, vi undersöker tomatjuice, fördelarna och skadorna med drycken. För en bra assimilering av en produkt är det viktigt att dess förmåga är känd för konsumenten och kontraindikationer sparas från problem.

Sammansättning av tomatjuice, villkor för beredning, lagring

Tomatjuice är gjord av tomater med en juicepress eller köttkvarn. Huden avlägsnas helt, om frukten dousas med kokande vatten avlägsnas fröna i förväg eller efter malning. Det är enkelt att förbereda ett glas färsk, god dryck.

Ur vetenskaplig synvinkel bör tomaten klassificeras som en bär, eftersom den ansågs vara sådan fram till 1893. Europeiska unionen klassificerade tomaten som en frukt 2001. I Ryssland har tomater alltid ansetts vara grönsaker.

Fördelarna och skadorna med tomatjuice beror på kompositionen:

• ett glas juice innehåller samma mängd beta-karoten (provitamin A) som i 100 g morötter;
• kalciferol eller vitamin D - 5 μg (400-800 IE);
• tokoferol eller vitamin E - 0,4 mg;
• cyanogen kobalamin eller B12 - 2,6 mcg;
• pyridoxin eller B6 - 0,12 mg.

Tomats mineralsammansättning representeras av en uppsättning lätt smältbara salter:

• kalcium - 10 mg;
• koppar - 0,1 mg;
• fosfor - 24 mg;
• zink - 0,2 mg;
• magnesium - 11 mg;
• kalium - 237 mg;
• natrium - 5 mg;
• järn - 0,3 mg.

Den rikaste uppsättningen salt och mineraler samlas i en solig grönsak. Organiska syror absorberas väl, jod, selen och fluor finns i drycken. Vad är tomatjuice bra för? Lågkaloridryck med konstant användning mättar kroppen med vitalitet. Lykopen i mängden 10 mg, som finns i koncentratet, är en kraftfull antioxidant, och det producerade serotoninet ökar den emotionella bakgrunden.

En tomatmask i ansiktet hjälper till att bli av med akne, dra åt porerna. Du kan använda tomatjuice för att ge näring åt håret och använda det som balsam efter tvätt.

Det finns inget i nypressad tomatjuice utan konserveringsmedel som kan skada en frisk kropp. Men eftersom det aktiverar biokemiska processer:

• vid förgiftning kommer absorptionen av skadliga ämnen att påskyndas.
• i akuta inflammatoriska processer kommer han att stimulera dem, spasmer och kolik kommer att börja;
• stenar kan flytta till utgången, vilket hotar en attack.

För personer med gastrit, magsår och leverproblem, dricker outspädd tomatjuice skadar istället för nytta. När du startar ett regelbundet intag av ett läkemedel måste du lyssna noga på kroppens signaler.

Tomatjuice bör drickas utan salt. Om drycken verkar intetsägande kan du lägga till en sked olivolja i den för bättre absorption av B-vitaminer eller lite vitlök eller lök för smak. Fabrikstillverkad konserverad juice innehåller få användbara ämnen och till och med bidrar till bildandet av njursten. Hemma är produkten förberedd för förvaring med värmebehandling, men utan kemiska tillsatser.

Tomatjuice är oförenlig med protein och stärkelse. Därför bör det drickas en halvtimme före måltiderna. Det finns liten fördel med frys tomatjuice.

Hälsodryck

Det har redan bevisats och bekräftats av vetenskapliga studier - regelbundet intag av en drink av cancerpatienter minskar celltillväxten, det har förekommit fall då en malign bildning degenererade till en godartad.Effekten av tomatjuice i flera riktningar har bevisats i kliniska studier:

• jäsningsprocesserna i tarmen elimineras;
• förhindrar saltavlagring genom att normalisera balansen;
• utför en diuretikum och koleretisk effekt;
• stärker blodkärlen, är ett profylaktiskt medel för åderförkalkning;
• har en uttalad antimikrobiell effekt.

Lågt kaloriinnehåll i tomatjuice och hög mättnad med användbara komponenter har antagits av nutritionister. Produkten ingår i utvecklingen av en meny för diabetiker, hypertensiva patienter, med minnesnedsättning.

Hur är tomatjuice bra för kvinnor? En kvinna strävar efter att vara vacker och eftertraktad och tar till sig de mest otroliga dieterna. Tomatjuice kan göra mycket. Regelbundet intag av ett glas juice på morgonen en halvtimme före måltider hjälper till att undvika hälsoproblem under många år. En frisk kvinna är alltid vacker.

Resultatet av tomatsaftens verkan kommer att vara i ansiktet - den föryngrande effekten av melatonin. Vitaminer i grupp B ger hälsa för hud och hår. Serotonin hjälper dig att känna dig tonad utan humörsvängningar och hjälpa dig att enkelt hantera stressiga situationer.

För damer som arbetar på kontor är stagnation av blod i armar och ben, åtföljande en stillasittande livsstil, obekväma skor och sjukdom, hemskt. Tomat juice viktminskning är kärnan i många dieter. Läkarna varnar dock för att effekten kommer att bli bättre om produkten har varit en favoritmat tidigare. Du bör inte överväldiga dig själv, men innan du börjar måste du konsultera en läkare. En hälsosam kost kommer att bestå av kalorifattiga kokta livsmedel.

Före varje måltid i en halvtimme bör du dricka 100 gram av drycken, inte mer än 500 ml per dag. Detta är tomatjuice-dieten.

Dess hårdhet kan beräknas för olika kalorier, men effekten finns alltid. Men vikten kan snabbt återvända om du äter salt, stekt mat och mycket kolhydrater igen. Helst om ett glas läcker dryck blir en konstant följeslagare.

Tomatjuice under graviditeten kan kompensera för bristen på element som redan konsumeras av två organismer. Om vitaminbrist inträffar under den första graviditetsperioden leder det till en abnormitet i embryonets utveckling. Mitt i termen kommer bristen på nödvändiga element att tas från mamman, fostret kommer att bromsa utvecklingen och den blivande mamman kommer att vara trött. Brist på tillräckligt stöd i slutet av graviditeten kan leda till för tidig födsel.

Tomatjuice ger näringsämnen till kroppen utan onödiga kalorier och minskar uppblåsthet. Produkten har en förstärkande effekt på blodkärlens väggar, förhindrar blockeringar och ger ett gott humör för den blivande mamman.

När du matar en baby måste du behandla drycken med försiktighet. Med all dess användbarhet kan det orsaka en allergisk reaktion hos barnet. Barn kan få tomater från 3 års ålder.

Mankroppen är mycket mer sårbar än kvinnan. B-vitaminer stärker nervsystemet, hjälper till att fatta rätt beslut i en stressig situation. Det är tomater som minskar risken för stroke eller hjärtinfarkt - följeslagarna för att fatta ansvarsfulla beslut.

Även rökare kommer att stödja sin hälsa genom att konsumera tomatjuice regelbundet. Vid farlig produktion läggs ett glas mjölk, men om du lägger till ett glas juice i det kommer effekten av att ta bort skadliga ämnen att öka.

Reproduktionssystemet påverkas av närvaron av vitamin A, E i drycken, vilket påverkar mängden testosteron. Alla andra delar av saften, på ett eller annat sätt, arbetar för att bevara människors hälsa.

Avslutande av studien bör det noteras att allt är bra med måtta.

Ett glas juice om dagen är en förebyggande dos, en halv liter är redan en behandling.

Det är oacceptabelt att försumma varningar från specialister och ta tomatjuice trots sjukdom. Saften kommer att vara användbar när den är full av nöje. Om du inte gillar tomater är tomatjuicedieten kontraindicerad.

Video om fördelarna med tomatjuice