Läckra, söta och medicinska - fördelarna med rov för människokroppen

Vilka är fördelarna med rovor för människokroppen? När jag var liten och ofta led av bronkit gav min mor mig juice med honung. Jag klippte ut mitten i den svarta kålen, hällde honung och samlade saften som släpptes. Hostan gick snabbt och enkelt, vilket jag nyligen kom ihåg hur sjuk jag var. Dessutom köpte jag också en gul rov på marknaden, nu tycker jag att den är lika användbar som den svarta?

Bland våra förfäder var rov en av de mest populära rotgrödorna. Det kokades, bakades, kokt gröt och användes också för medicinska ändamål. Fördelarna med rov för människokroppen har testats i flera år, och till denna dag förlorar inte denna kultur sin popularitet bland experter. Naturligtvis smakar pumpa mycket bättre. Men det är i rova ​​att det finns så många användbara ämnen att detta gör det till ett naturligt botemedel mot många sjukdomar.

Vilka typer av rovor finns och är de alla användbara

Rova innehåller lite kalorier och 100 g av massan innehåller drygt 30 kcal. Dessutom finns det mycket få kolhydrater i frukt, endast 6 g, vilket gör grönsaken överkomlig och nästan ofarlig för patienter med diabetes mellitus. Men det finns mer än tillräckligt med vitaminer och mineraler i rotgrödor. Av vitaminerna innehåller den nästan hela linjen i grupp B, liksom vitaminerna E, K, C. Av mineralerna innehåller frukt mycket kalcium, magnesium, järn och natrium. Trots den söta smaken finns det många olika syror och aminosyror i rovor.

Förväxla inte rovor med rädisor. Den första är alltid platt i form, söt och används i vilken form som helst. Rädisa den är antingen rund eller lång, men alltid med en kryddig smak och äts rå.

Det finns flera sorter av rovor och de är alla bra för din hälsa. Varje art har helt enkelt sin egen, smalare, inflytande cirkel, till exempel:

• gul rov har en mer uttalad anti-kall effekt;
• svart rov bekämpar svampar, och det kan också kallas en naturlig mucolytisk;
• vit kål normaliserar ämnesomsättningen och rengör kroppen från skadliga komponenter;
• grön rov "fungerar" i mag-tarmkanalen och hjärt-kärlsystemet.

Fördelarna med rov för människokroppen

Om du regelbundet inkluderar rovor och rätter från det i din kost kan du få ett positivt resultat, nämligen:

• förbättra tillståndet för hud och hår;
• rengöra från toxiner och toxiner;
• normalisera tarmarna och magen
• lindra smärtsymptom vid ledsjukdomar;
• ta bort njursten, överflödig vätska och ta bort svullnad;
• förbättra hjärtats arbete och stärka blodkärlen
• stärka naglar och benskelett och mycket mer.

Vem ska inte äta rovor

Först och främst måste rotgrödan i sin råa form konsumeras i en begränsad mängd, inte mer än 200 g per dag. Annars kommer det att orsaka halsbränna och flatulens. Små barn kan få rovor tidigast 2-3 år, och även då lite.

Men även kokt rekommenderas inte någon typ av rov för användning vid komplikationer av diabetes, nervsjukdomar och allergier. Med pankreatit, akut gastrit, njure och sköldkörtelsjukdomar är det också kontraindicerat.

Fördelarna och skadorna på rovor