Den saftiga massan av en melon kan vara både fördelaktig och skadlig för kroppen.

Det finns en östlig liknelse om hur en melon rullade ur en av andarnas händer och kom in i människors värld från himmelska bås. Den himmelska frukten, som endast gillade gudarna och de rättfärdiga, kom till människor. Melonsmaken, liksom dess helande effekt på dödliga, var fantastisk, och sedan de avlägsna tiderna i öst har dessa söta frukter med öm, smältande massa vördats och odlats.

Idag kan du smaka på den "gudomliga frukten" utan att vänta på himmelens gåva och utan att resa till Mindre Asien och Central, där meloner med rätta vördas och älskas. Du kan känna nyttan av en melon för kroppen genom att köpa din favoritpumpa i butiken eller genom att odla en doftande frukt på egen hand trädgårdssäng.

Melon kemisk sammansättning

I öst är meloner ofta huvudmaten, ett sätt att släcka törst och uppdatera styrkan under religiösa fastor och bara på varma dagar.

Krispig eller, beroende på sort, mjuk melonmassa fyller inte bara på fuktreserver utan förbättrar också hälsan, stimulerar och uppmuntrar.

Vad avgör hälsofördelarna med melon och finns det skada från dess användning? Förutom det faktum att 90% av melonen består av vatten, innehåller 100 gram saftig massa 0,6 gram protein, försumbar mängd fett och 7,4 gram kolhydrater. Med denna komposition är kaloriinnehållet i en 100 gram skiva mogen frukt 35 kcal.

Men förutom näringsvärdet har melon också en unik biokemisk sammansättning, vars huvudsakliga aktiva ingredienser är: askorbinsyra, järn, fiber, A-vitamin och karotenoider, som finns i frukterna av en ljus, orange färg. Vad mer är melon användbart för människokroppen?

En skiva melon, ätit som en lätt efterrätt, hjälper till att fylla på utbudet:

• vitaminer, inklusive sådana föreningar som vitamin E och PP, B1, B2 och B5, B6 och B9;
• natrium, kalium och magnesium, klor och svavel, fosfor närvarande i form av makronäringsämnen;
• järn, jod, mangan och kobolt, kisel och zink, i form av spårämnen;
• värdefulla organiska och aminosyror.

En genomsnittlig servering av melondessert, som väger cirka 150 gram, kan ge kroppen 45% av det dagliga behovet av C-vitamin, en tiondel av järn och retinol som konsumeras per dag.

En sådan maträtt är en tung tillsats av kalium och magnesium, natrium och kalcium, tokoferol, niacin och fiber, viktigt för livet. Den otvivelaktiga användbarheten av melon för kroppen beror också på dess lätt smältbara kolhydrater, som snabbt fyller på energireserver och lindrar trötthet.

Inositolen i massan förhindrar avsättning av fett i levervävnaden. Fiber är ett utmärkt rengöringsmedel för att normalisera aktiviteten i mag-tarmkanalen. Melon har en mild diuretikum och laxerande effekt, vilket är användbart för både kvinnors och mäns kropp.

Hur är melon användbar för människokroppen?

De helande egenskaperna hos meloner, inklusive meloner, har varit välkända sedan antiken. Fördelarna med melon för kroppen och den skada som är möjlig med dess tanklösa konsumtion beskrevs av den största läkaren och forskaren i östra Avicenna.

I dag, baserat på data som erhållits från den biokemiska analysen av söta frukter, kan vi prata om användningen av melon och dess frön för behandling av ett stort antal mänskliga sjukdomar.Frukten används också som ett effektivt förebyggande av åderförkalkning, förkylning och hjärt-kärlsjukdom, nervsjukdomar och sjukdomar i urinvägarna.

Gamla folkrecept har överlevt till denna dag, där melon används som ett botemedel mot hemorrojder och förstoppning, gikt och andra sjukdomar. En bit smältande, uppfriskande massa hjälper till att lugna och återhämta sig efter en hektisk dag.

Effekten och användbarheten av melon för kroppen bestäms inte bara av dess sammansättning utan också av det faktum att alla ämnen absorberas lätt, praktiskt taget utan att utöva någon negativ eller irriterande effekt.

Utan minsta skada rengör melon, användbar för kvinnor och män, tack vare fiber, tarmarna från skadliga ansamlingar, aktiverar matsmältningsprocesser, tillåter inte kolesterol att ackumuleras på blodkärlens väggar. Detta är ett effektivt förebyggande av störningar i mag-tarmkanalen och ett sätt att förhindra sjukdomar i hjärtat och blodkärlen.

Jämfört med andra grödor som växer på meloner innehåller melon som är användbar för kroppen betydligt mer askorbinsyra. Detta förklarar dess aktiva immunmodulerande, toniska och antiinflammatoriska effekt. I komplexet orsakar ämnena i massan:

• lugnande och uppfriskande effekt, trötthet och irritabilitet försvinner, sömn normaliseras;
• stimulering av metaboliska processer, blodkompositionen förbättras, vilket hjälper till att hantera anemi, depression och minskad prestanda;
• gynnsam effekt på hjärnbarken.

På grund av den koleretiska och diuretiska effekten kan melon, med fördel för människokroppen, användas som ett naturligt botemedel mot störningar i njurarna och gallblåsan, liksom för risken för stenbildning och sandbildning. De antiparasitiska egenskaperna hos melonfrön och massa har studerats väl sedan antiken. Denna kultur är väl etablerad som ett naturligt antihelminthiskt medel.

Saftig massa har en föryngrande, tonisk effekt när den används externt, vilket gör melon användbar för kvinnor och män som ser efter deras utseende. Melonens förmåga att aktivera tarmaktivitet och underlätta rengöring av kroppen används för förstoppning såväl som i kampen mot övervikt.

Hur är melon användbar för kvinnans kropp?

Melon är en utmärkt hjälpar för kvinnor som vill behålla sin externa attraktionskraft i många år och känna sig i form och hälsosamma under hela sitt liv.

Melon är användbar för kvinnokroppen inte bara med ett högt innehåll av vitaminer, antioxidanter och aminosyror utan också med närvaron av kisel:

• positivt påverkar tillståndet för hår, naglar och hud;
• spelar en viktig roll i metaboliska och matsmältningsprocesser;
• som har en aktiv effekt på nervsystemet, mental aktivitet och prestanda.

Under graviditeten hjälper melon i rimliga mängder till att bättre uthärda alla svårigheter som är förknippade med en förändring av det fysiska tillståndet.

Laxerande och diuretiska verkan hjälper till att minska risken för att utveckla toxicos och ödem och underlättar tarmrörelser.

Söt, vitaminrik melon är användbar för kvinnans kropp och tack vare förmågan att enkelt och behagligt fylla på tillförseln av spårämnen och andra aktiva substanser.

Folsyra i melon är extremt viktig:

• stödja hormonell balans
• reglering av humörsvängningar inte bara under graviditeten utan också under klimakteriet;
• stärka minnet och immunförsvar.

Men med de stora fördelarna med melon för kvinnor är det också möjligt att äta frukten. Det är särskilt farligt under graviditeten att använda frukt av tvivelaktigt ursprung till mat, eftersom nitrater och andra giftiga föreningar som ackumuleras i dem kan orsaka allvarliga skador på moderns och det ofödda barnets hälsa.Detsamma gäller ammande kvinnor.

Eftersom melonen har en laxerande effekt och färgglada sorter kan orsaka en allergisk reaktion, måste dessa faktorer beaktas vid amning så att barnet inte känner melonen genom mjölken.

Hur är melon bra för män?

En stark hälft av mänskligheten kan också känna den positiva effekten av meloner och kalebasser på välbefinnandet. För män är melon främst användbar för sitt zinkinnehåll, vilket har en positiv effekt på spermiekvaliteten.

Dessutom, på grund av innehållet av järn och andra aktiva element, förbättrar melonen blodkompositionen, ökar effektiviteten, lugnar och påverkar positivt motståndet i stressiga situationer och människors självkänsla.

Kontraindikationer när man äter melon

Melons skada på hälsan, liksom fruktens fördelar, beror på det höga innehållet av bioaktiva ämnen i alla delar av melonkulturen, och särskilt i massa och frön i växten.

Och även om det inte finns några strikta kontraindikationer för att ta melon, är det värt att vägra att äta en stor mängd söt frukt om en person har sjukdomar:

• mag-tarmkanalen, speciellt associerad med inflammatoriska och infektiösa processer, inklusive magsår och gastrit;
• bukspottkörteln, gallblåsan och urogenitalområdet, åtföljd under förvärringsperioden av utsläpp av stora stenar och sand;
• diabetes mellitus eller det finns en risk att utveckla den.

Du bör inte äta melon på fastande mage eller efter en rejäl måltid.

Det är mycket mer korrekt att njuta av ett par skivor 2-3 timmar efter en måltid, medan man inte lägger till efterrätten eller tvättar godsakerna med vatten, mjölkdrycker och alkohol, eftersom ett sådant område med en melon inte är användbart, ohälsosam.

Fördelarna och skadorna med melon - video