Är det möjligt att äta ananas för en ammande mamma
Bröstmjölk är idealisk mat för en snabbt växande och utvecklande baby. En kvinnans mjölk innehåller ämnen som inte bara är nödvändiga för att upprätthålla styrkan utan också för att bilda de vitala systemen i barnets kropp. Inte bara absorberas mjölkkomponenterna lätt tack vare amning, barnet skyddas på ett tillförlitligt sätt från infektiösa och inflammatoriska sjukdomar, utvecklingen av hans psyke är mer effektiv.
Eftersom barnet är helt beroende av mottagandet av bröstmjölk, måste modern just nu diversifiera sin meny så mycket som möjligt, inklusive alla grupper av användbara livsmedel, särskilt de som är rika på vitaminer och mikroelement. Dessa inkluderar en mängd olika frukter.
I detta avseende har kvinnor ofta en fråga: "Är det möjligt för en ammande mamma att få ananas?" Hur användbar är denna frukt och kommer den inte att leda till oönskade konsekvenser?
Bröstmjölks sammansättning beror på kosten
Med all önskan att inkludera ett brett utbud av mat och rätter i kosten, glömmer ibland unga mödrar det viktigaste - hälsa. Men en ammande mammas bord borde vara helt säkert för kvinnan själv och särskilt för barnet. Allt som mamman äter återspeglas i barnets välbefinnande.
Och även extremt hälsosamma produkter kan bli en källa till allvarlig fara om de konsumeras utan mått och försiktighet.
Läkare betonar ständigt att både gravida och ammande kvinnor akut behöver grönsaker och frukt. Men om inkluderingen av exotiska frukter i kosten, som inkluderar ananas som många ammande mammor älskar, de hetaste debatterna blossar upp och de vanligaste frågorna ställs.
Fördelar med ananas för amning
Ananas är uppskattad för sin saftighet, original sötsur smak, ljus arom och överflöd av näringsämnen i den ljusgula massan.
Enligt biokemiska studier står 100 gram skalad färsk fruktmassa för:
- 0,4 gram protein;
- 86 gram vatten;
- 11,5 gram kolhydrater;
- 0,4 gram fiber.
Ananas är extremt rik askorbinsyra, de innehåller betakaroten, vitaminerna B1, B2, B12 och PP, värdefulla makro- och mikroelement, liksom många syror, aromatiska och eteriska oljor.
Det verkar som att en sådan produkt verkligen borde ingå i menyn för ammande mödrar, men barnläkare och nutritionister är inte så optimistiska. Så vad är fördelarna med ananas för amning? Och hur kan denna exotiska frukt skada mamma och barn?
Förutom det faktum att färsk ananas är en utmärkt källa till C-vitamin, vilket hjälper till att upprätthålla tonen, prestanda och skydda kroppen från yttre faktorer, tillåter användning av massa:
- minska blodviskositeten och därmed minska risken för trombos och åderbråck;
- förbättra kvaliteten på blodkärlen och hela arbetet av hjärt-kärlsystemet;
- förhindra eller avsevärt minska ackumuleringen av kolesterol;
- effektivt ta bort ödem och förhindra deras utseende i framtiden;
- minska led- och muskelsmärta.
Samtidigt bör en kvinna som använder ananas under amning inte vara rädd för sin egen vikt, eftersom massan från en mogen ananas endast innehåller 48 kcal per 100 gram.
Som en källa till essentiella syror och vitaminer har ananas en gynnsam effekt på kroppens skyddande funktioner och förstärker försiktigt immunförsvaret. Därför är användningen av frukten särskilt användbar under den kalla årstiden och lågsäsongen.
Efter att ha fött upplever många mammor nervös spänning, frekventa humörsvängningar och tecken på förestående depression. Ananas, som innehåller kalium, vilket förbättrar syretillförseln till hjärnan, kan hjälpa till att bli av med sådana obehagliga symtom hos en ammande kvinna. Dessutom stärker den exotiska fruktens massa hjärtat, lindrar kronisk trötthet och stimulerar produktionen av serotonin.
Tack vare en liten mängd ananas i menyn kan du förbättra matsmältningsarbetet och snabbt bli av med toxiner och överflödig fukt.
Är konserverade ananas i sirap bra för ammande mödrar?
Men till frågan: "Är det möjligt för en ammande mamma att få ananas på burk?", Ett entydigt negativt svar bör följa. Även om produktens saftighet och utseende bevaras i en färgstark burk, går de flesta av de fördelaktiga egenskaperna hos massan av färsk frukt oåterkalleligen förlorade.
Som ett resultat av värmebehandling sönderfaller askorbinsyra, det övervägande vitaminet i ananas.
Eftersom vissa omogna frukter ibland används för produktion av industriellt konserver, finns mycket socker nödvändigtvis i receptet för att ge dem smak och långvarig lagring av produkten. Och det betyder att kaloriinnehållet i konserverad frukt ökar dramatiskt. Dessutom innehåller sirapen artificiella konserveringsmedel, smakförstärkare och till och med färgämnen som gör konserverad ananas inte bara värdelös för en ammande mamma utan också skadlig.
Varför är ananas skadligt för en ammande mamma och hennes barn?
Först och främst kan ananas hos en ammande mamma orsaka en allvarlig allergisk reaktion eller tecken på matintolerans som uppträder några dagar efter konsumtionen.
Om en kvinnas kropp reagerar snabbt och levande på ett allergen, hos barn, observerar läkare en avmattad och ibland helt dold kurs av en progressiv process som täcker många organ och vävnader.
En allergisk reaktion mot ananas täcker andnings-, matsmältnings- och nervsystemet, manifesterar sig i irritation och klåda i huden, rodnad och svullnad i slemhinnorna, andningssvårigheter och sväljningar, matsmältnings- och andningsbesvär. Barn med allergier är alltför spännande, äter dåligt och sover dåligt. Detta avslutar inte ananas negativa inverkan på en ammande mammas hälsa.
Färsk frukt är rik på syror som kan påverka tandemaljens tillstånd negativt och orsaka obehag med ökad surhet i mag-tarmkanalen.
Så är ananas okej för en ammande mamma? Inte en enda specialist åtar sig att ge ett tydligt och entydigt svar på denna fråga, eftersom alla kvinnor och deras barn har sina egna förutsättningar och egenskaper hos kroppen.
Om den blivande mamman regelbundet konsumerar denna produkt innan hon föder, utan att märka några negativa konsekvenser, är det uppenbart att ananas också kan ätas under amning, med strikta åtgärder och försiktighet. Om massan av en exotisk frukt är en ny produkt för en kvinna, är det bättre att skjuta upp provningen tills barnet börjar mata på egen hand.